¡Un gusto saludarles nuevamente y muy buen día a todos ustedes, queridos amigos y amigas! En este Blog analizaremos Que es el estrés y como una mala salud mental pueden afectar el desempeño en el trabajo.

El estrés puede aumentar los siguientes problemas de salud mental: Soledad, Aislamiento, Incertidumbre, Dolor, Miedo, y puede ser perjudicial para nuestra salud. La cantidad y el tipo de estrés experimentado varía de una persona a otra debido a muchos factores, incluidos los experimentados en el trabajo.

El estrés en el lugar de trabajo y la mala salud mental pueden afectar negativamente a los trabajadores a través de su desempeño laboral y productividad, así como su compromiso con los demás en el trabajo. También puede impactar en la salud física de los trabajadores, dado que el estrés puede ser un factor de riesgo para diversas enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, los lugares de trabajo también pueden ser un lugar clave para recursos, soluciones y actividades diseñadas para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Los trabajadores se enfrentan constantemente a nuevos factores estresantes introducidos en el lugar de trabajo y, en algunos casos, estos factores estresantes han amplificado otros problemas en el trabajo.

Los factores estresantes en el lugar de trabajo pueden incluir:

• Falta de acceso a las herramientas y equipos necesarios para realizar el trabajo de manera segura.
• Miedo a las represalias del empleador.
• Tener que aprender tareas nuevas o diferentes o asumir más responsabilidades.
• Tener que trabajar turnos más frecuentes o prolongados sin tomar los descansos adecuados.
• Trabajo físicamente exigente.
• Difuminación de los límites entre el trabajo y la vida.
• Inquietudes sobre el rendimiento laboral y la productividad.

El objetivo es encontrar formas de aliviar o eliminar los factores estresantes en el lugar de trabajo en la mayor medida posible, crear apoyos para hacer frente y resiliencia, y garantizar que las personas que necesitan ayuda sepan a dónde acudir. Este conjunto de herramientas ofrece recursos y consejos que los empleadores, trabajadores y compañeros de trabajo pueden usar para apoyarse mutuamente.

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